Moraleja aprendida esa semana; no todo lo que empieza mal, tiene que acabar igual. Porque lo digo? Porque en pequeños tramos ( dia a dia ) y en otros de grandes ( toda la semana ), me he visto progressivo, tanto fisicamente como psicologicamente.
*Todo empezo el lunes, en que me hacia pereza todo, hasta descansar...
*El martes me levanté, y me quedé frito de nuevo a la cama... ya solo me quedaba tiempo y las ganas justas de cumplir con el entreno de natación.
*El miercoles, acompañado de un compañero que este fin de semana hacia el "Cinturó de l'Empordà", rodamos un poco.... nada del otro mundo! Paso de la transición...
*El jueves, la cosa va en crescendo! 4000 m de natación non stop y 15 km's de carrera a la saca.
*El viernes, sigue en crescendo! 25 km's run en ayunas y 3500 m de natación.
*El sábado, 130 km's con 1200 m de desnivel positivo acumulado, llegando con un tortazo a casa...
*El domingo, climax! 2h 20' encima la cabra y transición: 10.000 m en 39'32''. Vamooooos!
Y así concluia una semana de vertigo, sumando 19h 06', con mucho volumen en las tres disciplinas, y terminando satisfecho con todos los entrenos.
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Pues lo que decia, este fin de semana se celebró el Cinturó de l'Emporda, una vuelta UCI interconental que el primer dia disputaban 160 km's, el segundo 170 km's y el último 150 km's. Que tela!!!
Pues aprovechando para entrenar, ahi fuimos el sábado a ver y animar a los colegas que disputaban esa durisima vuelta. Solo decir que cumplieron con su objetivo, y que estaban radiantes de felicidad al hacerlo. Bixxooo & Pati, enhorabona!!!
No más, buena semana para tod@s,
Salud y km's.
6 comentarios:
Vamoossss??? eso me suena de algo, pues eso vamoossssssss eric vamoosssss go go go muchos animos para esos entrenos que aun te quedan hasta ibiza. Un saludo.
Ibiza esta a la vuelta de la esquina y tu descansando haces bien tio y animo socio
Estas muy fuerte y muy mentalizado...!! Seguro que te va a salir redondo en Ibiza...!! A mantener esa progresión y suerte...!!
Me alegra verte con esas sensaciones, verás como disfrutas la prueba, sácate los nervios de encima, que son malos aliados, lo duro ha sido el entrenamiento, vamos, yo con un 10% de lo que tu llevas ya estaría tranquilo, aunque no llevo ni un 1% lo cual
me hace sentir dudas sobre hacer la prueba.
Me alegra que te veas fuerte de cabeza porque eso es el 80% que sumado a los ritmos y kms que te estás marcando vas genial. Venga ánimo que enseguida nos vemos, quizas yo animandote desde la barrera, pero ahí estaré.
A tope lo que te queda chavalote.
Suenan muy bien todos esos kms entrenados y el volumen de horas acumuladas. Hay qeu seguir asi, sumando, queya lo tienes cerca.
Un saludo
Buena semana! Claro ejemplo de menos a más. No queda nada, Ibiza te esperará con los brazos abiertos!
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