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Esto es un adiós y seguramente sin retorno.

Lunes 4. Puede ser el dia de hoy. Pero también puede ser el lunes con el mismo número de hace tres meses el qual canvio mi vida.

Nunca me lo llegué a imaginar que todo llegaría tan lejos, hasta el punto de no tener motivación para seguir a delante.

Nunca me llegué a imaginar que seria tan débil ante la adversidad. Me consideraba un tipo fuerte mentalmente, pero no es así por lo que se ve. Tres meses, y al fondo del pozo estoy.

Me he cansado de esperar. Todo me pillo por sorpresa en un momento que era demasiado bueno para mi. Un año donde la vida me sonreía en todos los sentidos, donde un gran resultado estaba dando sus frutos, y tenia la vida que quería.

Pero en unos segundos, todos cambió.... y tres meses después estoy aquí escribiendo estas tristes líneas, totalmente desanimado. No se vive sin poder hacer lo que se quiere, y al final no ser quiere si no se puede.

Un cambio que ha podido conmigo. Me voy a quedar con lo mejor de estos años, pero lo peor ya me ha marcado por un tiempo.

Las ganas de querer correr, y la impotencia de no poder hacerlo, me han quemado. El error habrá sido dejarme ilusionar por echos que me derrumbaban pocas horas después. Ahora es tiempo de desconectar, y cuando físicamente esté bien, si la moral lo permite, empezar de 0.

Muchas gracias a todos para aquellos mejores días.

De rodilla estamos igual, de coco peor!

Pasan los días, y mi rodilla sigue igual; jodiendo a cada movimiento que hago. Y así llevo ya casi 6 semanas...

Lo bueno es que hace una semana y media, me dieron la alta medica, diciéndome que el dolor que me quedaba en rehabilitación no me lo iban a quitar. Así que el médico me dijo: ya puedes hacer vida normal!

Que es vida normal? Para ellos es trabajar, comer y dormir. Para mi es poder disfrutar sencillamente del día a día, haciendo lo que me gusta; entrenar y competir. Pero de esto ya ni me acuerdo...

Todo el inicio de temporada tirado por la borda; entrenos, horas de sacrificio, ilusiones.... y lo peor: que no se hasta que día va a durar eso.

Todo esto me provocan pocas ganas de entrenar impresionantes, desmotivacion total. Pienso: entreno sufriendo de dolor, pero por nada, porque no estoy bien para competir. No veo el final del túnel!


Y cómo siempre se dice, de lo malo hay que ver el lado positivo. Cuando se entrena, no se puede salir con los amigos hasta que salga el sol; y estas largas sesiones de bailoteo nocturno son mis únicos entrenos.

Este viernes pasado acudimos a la ciudad francesa de Toulusse, para acudir a la discoteca la Rouge. Allí se celebraba el Inox Festival, con presencia de los mejores y el mejor Dj del mundo; Tim Berg, Martin Solveig.... y David Guetta!

Este último es el que más nos hizo disfrutar a todos, con canciones de cosecha propia y alguna de otro Dj. Aqui os dejo con una que nos hizo vibrar... y que no conocía antes!



Buena semana y suerte para los que corran el IM de Lanzarote!!

Jugeteando con las nuevas redes sociales...

Ya hace mucho tiempo me hice una pagina de Facebook, y la verdad es que paso algunas horas mirando fotos, comentarios, enlaces que sube la gente.... toda una distracción!



Por si no era suficiente, de la mano de mi entrenador, el otro día me hice un perfil en Twitter. No lo encuentro tan entretenido como el Facebook, pero es curioso; todos los profesionales del deporte y famosos, se encuentran allí!!!

A pesar de no ser famoso, para quien quiera seguirme, @ericpairet.

Tri B de Banyoles; este año de espectador!

Este domingo se ha celebrado en Banyoles el Triatlón Internacional sobre la distancia B; 2200 de natación recorridos en el lago + 80 km's de bicicleta sobre un circuito de 40 km's y finalmente, tres vueltas al lago, 20 km's.

Para mi, la mejor carrera de toda la temporada! A parte que se celebra en casa, el ambiente, los circuitos y la época del año en que se disputa, hay algo que hace que me encante!

A pesar de todo eso, este año a causa de la lesión, sólo he podido asistir de ayudante / público, y mientras animaba a todos los compañeros me moría de envidia.



La edición de este año ha estado marcada por un buen día y temperatura, con nada de viento, que ha dejado disfrutar tanto a los corredores como al público.

Este año ha ganado Xavier Torrades. De bien cerca un gran compañero, Enric Guissunyer, que se ha marcado una carrera de diez. A partir de aquí, un sinfín de conocidos ( Marc, German, Fontbar, Devas, Eric, Víctor... ) , que todos han logrado su marca o objetivo. ENHORABUENA A TODOS FINISHERS!!!

A ver si me recupero pronto, que esto de solo poder mirar y no correr.... no mola!!!
* Èric.

Dia del libro.

Este sábado que hemos dejado atrás, se celebraba en Cataluña la fiesta de Sant Jordi, donde es tradicional intercambiar entre sexos un libro y una rosa.

Este año recibí " nacidos para correr " de Christopher McDougall, y un prólogo de Killian Jornet. Ya os voy a contar que tal es.


Para quien le interese la historia de Sant Jordi, le dejo un link donde lo explica.
Buena semana,
* Èric.

Más material d'SPIUK.... quiero estrenarlo!!!

Ayer recibí un correo de la tienda Artsportbikes de Banyoles, conforme tenia un paquete esperándome... Así que mi pata xunga y yo nos pusimos en marcha, y lo fuimos a buscar.

Dicen que vale más una imagen que mil palabras:




Las zapatillas son la caña! Tienen una característica que se pueden poner al horno, para después calzártelas y adaptarse al milímetro a la morfología de tu pie.

Pero lo que es el casco... porno total! Cómodo, liviano y personalizado ha quedado de juego con las zapatillas Zig-Zag.

Muchas gracias Spiuk y Artsportbikes, esto se va a ver volar!

Ahora como un niño pequeño, me entristezco para no poder salir a probarlo....

Cosa de reposo y rehabilitación.

El viernes pasado me dieron los resultados de la resonancia, y parece ser que no hay nada grave ni secuelas. Aún así, queda algo de líquido de la inflamación en la rodilla, por lo cual según el doctor tengo sensación de tendinitis en toda la rodilla; como duele!

Hoy he empezado con la rehabilitación, y espero volver a coger fuerza pronto, ya que de momento no subo escaleras. Este sera mi único entreno, hasta que desaparezca el dolor. Y a partir de aquí, volveremos a trotar....

Buenos entrenos para todo@s,
* Èric.

Resonancia magnética.

Hoy por la tarde, después de la visita al médico y tras ver que mi rodilla no evolucionaba lo debido, me han mandado a ponerme dentro de un aparato de estos.


Nunca me habían echo una resonancia, y la verdad es que me ha echo gracia y todo! Vale mas cogérselo bien... El viernes sabré que indican los resultados.

Cuanto entrenos, grandes números! 15' de nado el sábado aprovechando que estaba en la playa y que no tenia que darle a la pared... y eso es todo!

Salud y km's!

La suerte no acompaña: fisura en la rótula derecha.

Si hace una semana no tenia claro cómo iba a llegar en la primera cita importante de la temporada, ahora lo tengo clarisimo; voy a llegar fatal!

Ayer por toda la mala suerte del mundo, trabajando me hice una pequeña fractura en la rótula de la rodilla derecha... me cuesta caminar; ni en nadar pienso!

Me prometí que esa semana entrenaría lo debido, lo típico a un mes vista de una gran cita. Lo tenia todo arreglado; faena, horarios.... y me pensaba que el plan no podía fallar. Pues al igual que en retos no hay límite, a la hora de joder se ve que tampoco...

A pesar de todo eso, en un principio "solo" tengo para una semana. La cosa podría haber sido peor, pero así mismo me cabrea mucho. Cuando pase esa semana, voy a ver como me encuentro y voy a decidir si voy a correr en Banyoles y posteriormente en Calella. Espero que no sea nada!

Espero que pase rápido ese tiempo a la vuelta a la normalidad,
Salud y km's!

Ultima semana y nos centramos!

Después de pasar una semana con poco tiempo de nuevo, molestias en la espalda y de entrenar unos volúmenes realmente ridículos, veo cómo se acerca la fecha de la primera competición importante de la temporada sin estar preparado, ni físicamente ni de coco.

Todo son dudas, de si voy a llegar, cómo, y bueno.... todo eso que ya sabéis! Por eso, lo escribo públicamente, a ver si así me siento un poco más obligado a pesar de los contratiempos, y entreno lo debido.

La semana que viene, me pongo!

A pesar de todo eso, hace algún tiempo me llamaron para ir a dar una charla a alumnos de secundaria sobre el esfuerzo en el deporte. Y este miércoles es el día. Me hace ilusión, lo tengo que confesar. No soy ningún doctorado ni experto en el tema, pero espero poder retransmitir todo lo que se y sobretodo, que no se aburran durante esa hora.

Ya os cuento como va, buena semana!
* Èric.

Duatlón de Banyoles, un recital de disfrute!!!

Este domingo se celebró en Banyoles un Dualtón de carretera sobre la distancia de 10+40+5. Me presentaba en línea de salida con muchas ganas, pero con una continuidad de entrenos en las últimas dos semanas casi nula.

Así que tras un minuto de silencio, se iniciaba la prueba. Salida a tope para completar los 10 km's. Las primeras sensaciones son horrendas, me ahogo, no tiro. Pero voy con un buen grupo, y me gusta verme allí, no me lo creo! Así que aguantando el tipo, y así a partir del km 4 me empiezo a encontrarme bien, in crescendo!


Escapado del grupo de detrás, siempre adelante!

Siguiendo a ritmo infernal a un buen amigo!

Y después de 34:28', boxes. Casco, bici, zapatillas... y a volar! Y nunca mejor dicho; cojo un buen grupo de bici, y haciendo relevos vamos volando, alcanzado todo el rato a gente suelta y otras grupetas. Con la tonteria, acabo los 40 km's a media de 37.5 km/h, y nunca habiendo ido tan rápido en ese circuito. Más que contento!!!

Preparándome para saltar a lo pro'.


Y otra vez en boxes, toca canvio rápido de indumentária y a correr! Que tocado voy... el esfuerzo encima de la bici pasa factura en cada paso. Pero nada, me concentro y voy corriendo tan rápido como puedo, que de eso se trata.


Concentrado a 2 km's de meta; que dolor de patas!

Y al final, paso el arco de llegada con 2h 00', 5 minutos menos que el año pasado! Que más se puede pedir? Que el 4to de mi GE hubiera sido un podio? Pues sí, pero no está mal! Me quedo con lo disfrutado, que no es poco!

Desde aquí enviar todo los ánimos a mi amigo Deiff, que una caída en los últimos km's de bici lo dejo KO. Es un tío fuerte y dentro de 4 días volverá a estar adelante!!

Buena semana para tod@s,
* Èric.

Duatló Ciutat de Valls, el próximo 03/04/2011

Por aquellos que les gustan los duatlones de montaña, que no se desesperen! Aunque en el calendario de la FETRI ya no aparezcan más pruebas de este tipo, aún se celebra alguna.

Aquí os dejo por los interesados el blog donde podéis encontrar toda la información correspondiente al Duatlón Ciutat de Valls que se celebra el próximo 3 de abril, sobre unas distancias de 5 km's corriendo + 18 km's de BTT + 2.5 km's corriendo y en un terreno asequible para todo el mundo.


Espero que sirva para quitar un poco de adrenalina a más de uno!
Salud y km's!

Fin de semana fantástico!

Después de la semana que llevaba, haciendo pocos entrenos pero buenos, de calidad, este fin de semana se me han quitado los remordimientos de no poder hacer los deberes.

Ayer acudí a la Feria Expo del Maratón de Barcelona: un pavellon habilitado para que los stands de diferentes marcas, se reunieran en un único punto, consiguiendo un ambiente inmejorable.

Así que a pesar de pasar todo el dia en Barcelona y no poder entrenar nada, allí me encontré con la gente de LURBEL, unos nuevos colaboradores los cuales esta temporada nos vamos a ayudar mutuamente. Muchas gracias!!!


Pero la cosa no terminó así. Cuando íbamos a comer, por las Ramblas de Barcelona nos encontramos al grande Ricard Abad, un tipo que quiere correr 500 maratones en 500 dias. En su reto, ya lleva 157 maratones ( contando la de hoy a Barcelona ), así que mucho ánimo crack!!!


Con esos dos echos, una buena comida, un agradable paseo con buena compañía por Barcelona y un importante avituallamiento en el Hard Rock Café, cerraba un sábado perfecto!!


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Y tras dormir 7 horitas de nada ( maldito tren con retraso )... Media Maratón de Banyoles!

Tras los duros entrenos que había echo la semana en curso, sólo me planteaba salir a correr una tirada larga, con compañía y con un muy buen día.

Recién levantarme y ver las secuelas que aún tenían mis piernas tras la dura sesión de hierros del jueves, me he afirmado que la haría.... a lo que saliera, sin forzar. Así que unas galletitas, un yogur y al tema!

Tras recoger el dorsal y saludarme con algunos conocidos, nos situábamos en línea de salida. Puntualmente a las 9:30, disparo de salida.

A partir de aquí, 1h 22' 37'' de correr, disfrutar y conocer a gente a algún compañero nuevo de fatigas. No ser que ha pasado; corriendo las piernas no me dolían demasiado, así sólo me he comportado de ritmo hasta el km 10... y a partir de aquí, según sensaciones, me iba colocando al sitio que me tocaba. Simplemente, fantástico!!!

A 100 metros de la meta, como una rosa!

Este tiempo me ha servido para acabar segundo de mi grupo de edad, y 23 de la general. Con este buen sabor de boca ya tengo ganas que llegue la próxima carrera. Antes, una dura semana de retorno a la rutina, y a los entrenos!

Salud y km's!

Técnica de natación.


video

Os dejo un vídeo de mi técnica actual. 100 metros de crol vista lateral + 100 metros de crol vista frontal, en piscina de 25 m. Espero vuestras críticas!

Duatlón Carretera Sprint Castellfollit de la Roca; otro mundo!!!

Hoy a las 10:00 AM de la mañana, me encontraba en línea de salida del Duatlón Sprint de carretera de Castellfollit de la Roca, donde ya de antemano sabia que seria muy duro!! Por el circuito, por el premio que se disputaba y por la lista de inscritos... que era de lo mejor que cualquier organización pudiera desear.

Conocía el circuito, y tanto el tramo de correr como en la bici, había algunas de esas rampas que te quitan el aliento entrenando; compitiendo te vacían. Pero a pesar de eso, dispuesto a sufrir y a disfrutar en el mismo momento.

Se oye " entramos en el último minuto... " y 8 segundos después, PAM!, pistolazo de salida. Al medio de la subida principal del pueblo, arrancábamos a toda pastilla, para completar el circuito.

El día de fiesta obligada del día anterior, pasa factura! A pesar de haber calentado bien, me encuentro tenso... no voy ágil. Pero sigo allí, en un buen grupo y corriendo bastante rápido a pesar de las sensaciones.

Al cabo de 17' 49'' y 5 km's corridos, cogía la bici... pero donde esta mi bici? Un paseito por arriba, y otro por abajo de boxes.... y volviendo por arriba; anda, sí aquí esta! De novato total!!! Pero no acaba aquí la cosa, ya que el momento de subir de la bici, la zapatilla no me entraba en el pedal, y se me ha podido retratar durante mi minuto de peripecias encima la bici de forma gratuita! Que gracioso contarlo, jejejeje.

El circuito de bici era duro... pero esa característica se guardaba para el final; el inicio, todo bajada, donde me veía constantemente adelantado por rayos! Que loca esta la gente! Pero al cabo de un rato de bajar y planear, empezava la subida... donde me he encontrado raramente bien!


Pim pam pim pam.... cadencia y para arriba! Recuperado lo perdido en la bajada, y adelantando la gente como si nada; que esta pasando? No entiendo nada, pero aprovecho el momento y me hago graaaaande! Y así, hasta en boxes de nuevo: poco más de 20 km's, en 42'... circuito duro duro!!!

Y a correr!! Des del primer paso, un dolor de barriga brutal. El día de ayer fue de fiesta obligada, porque me levanté KO de estomago, con mareos... y hoy no me encontraba fino aún, y lo he pagado en eso último tramo. Me quería y podía entregarme al 100 %... pero si forzava, el dolor era insoportable, así que a ritmo ponderado entre la velocidad y el dolor, buscando el punto medio de todo, me he plantado en linea de llegada tras correr los 2.5 km's en 8'37, y totalizando con un tiempo de 1h 08' 47''. Sencillamente satisfecho; ni más ni menos! :)

Tras el tute, lo mejor; la charla con los compañeros, comentando lo poco que entrenamos todos, lo mal que estamos... y esas cosas! Especial ilusión en la siguiente foto, gente maravillosa que no veía des de Ibiza!!!


Ahora a recuperar un poco de energías y descansar. Mañana empezamos otra semana, con más y mejor! Buena semana para tod@s,
Salud y km's!

Sumando km's poco a poco...

Una semana más al saco, con poca natación, poca bici y mucho correr... pero todo a muy buen ritmo!!!

A pesar de eso, me quedo con el entreno de bici del sábado, 80 km's. Divididos en una primera tirada de 40 km/h, a 31.72 km/h de media, un croissant de chocolate para repostar fuerzas, y una segunda tirada de 40 km/h a 35.88 km/h. Awesome!!!

Esta semana se presenta cargadita. Entrenos de ir sumando km's hasta el sábado, para estar echo papilla en domingo. Y ese día, duatlón sprint a Castellfollit de la Roca, para rematar lo dicho!



Hasta entonces, buena semana para tod@s.
Salud y km's!

Patrocinio Spiuk; uno más al equipo!!!

Hace ya algunos días la marca Spiuk se puso conmigo preguntándome sobre la idea colaborar conmigo este año. Cómo os podéis imaginar, todo sorprendido y eufórico, no dude en ningún momento.


Hoy, un paquete en mi nombre me sorprendía a la puerta de mi casa. Que alegría ver el precinto de Spiuk!! Lo he abierto, y me he encontrado con este maravilloso casco Spiuk Daggon, i el mono de triatlón; que finura!!!

Dar las grácias a la marca por su voto de confianza para esta temporada, y en especial a Santi. Muchísimas grácias!!!

Ahora, con más motivación y más mudado que nunca, toca seguir entrenando.
Salud y km's!

Duatlón Sprint de Calafell.

Cómo ya os comenté, este fin de semana acudimos con 3 compañeros más del equipo, al duatlón sprint de Calafell.

Con uno de los compañeros, nos lo montamos bien! Salimos el sábado por la mañana para el lugar donde se celebraba la prueba, y así aprovechamos para hacer un mini entreno ahí y disfrutar un poco del buen tiempo que hacía en tierras desconocidas.

Eso sí, a pesar de ir en plan disfrute, el domingo se tenia que cumplir. Fuimos a dormir pronto, y sobre las 8:00 de la mañana, estábamos en pie desayunando.

Así que a les 10:00 AM, se daba salida a lo que seria el primer duatlón de la temporada; 5 km's corriendo seguidos de 20 km's en bici y para finalizar 2.5 km's de carrera.

Salida a toda leche, y a pesar que los km's iban cayendo, el ritmo no cesaba. Ida hasta los 2.5 km's, giro de 180º, y a por las bicis. Este parcial de 5 km's, lo clavé en 16'54''.

Ya en boxes, transición rápida, sin demasiadas complicaciones. Casco, zapatillas de bici,... y a por los 20! Me monto encima de la bici, y me apresuro a coger el grupo de delante, intentando que no me pille el de detrás. Y sin dejar pasar demasiados km's, en solitario, así lo consigo.


3 vueltas para totalizar los 20 km's a una media de 37.34 km/h; algo flojo que se va a tener que machacar. Pero aún la historia no ha acabado; otra transición, más rápida que la anterior y a correr!

Que raras sensaciones!! Primer cambio de la temporada, y como se nota! Intento alargar zancada y con cadencia, pero la falta de series y las extrañas sensaciones me hacen dudar de cómo estoy corriendo. Pero no importa, es la primera de la temporada, y ya estoy contento como ha ido!

Disfruto de los últimos km's, animando a mis compañeros de equipo, que lo están haciendo de muerte! Y así, me presento a linea de llegada con un tiempo total de 59' 16''; contentísimo!

Ese tiempo me condujo a ser sexto en mi grupo de edad, que conjuntamente con un tercer puesto de un compañero de equipo y una brillante actuación de otro, nos sirvió para quedar octavos en la clasificación por equipos; eso promete!!!

Ya de vuelta, parada para repostar energías, donde atracamos un bufete libre!
Buena semana para tod@s,
* Èric.

Todo lo currado, tiene su recompensa!!!

Tras dos semanas de estar muy atareado en todos los aspectos del día a día, por fin, una semana normal.... tirando a brutalmente buena!!!

Las otras buenas noticias, cuando estén confirmadas, las voy a comentar. Pero de momento os dejo con los deberes de compararos la revista FINISHER de este mes de febrero, y mirar de la pagina 36 a la 39.... a ver si conocéis al personaje que sale!!



Después de estar dos semanas que no encontraba tiempo ni bajo las piedras, vuelvo a recuperar la normalidad de entrenos. Pagando dentro del agua los deberes no cumplidos, pero con buenas sensaciones y ganas de volver a estar al 100 %.

Este fin de semana, me voy a desplazar con algún compañero del equipo, a Calafell, dónde se celebra un Duatlón sprint. A ver que tal va el debut de esa temporada.

Salud y km's!
* Èric.

Armstrong deja el ciclismo y depende de una rodilla lesionada para volver al triatlón

El pasado domingo hizo sus últimos kilómetros como ciclista profesional en el Tour Down Under australiano.


Lance Armstrong se retiró ayer oficialmente como ciclista profesional. Dijo adiós a una carrera plagada de éxitos y de polémica. El Tour Down Under australiano significó un punto y aparte del ciclista y esperemos que un punto y seguido para el triatleta.


La llegada de un animal mediático de su nivel planetario significaría un paso adelante en nuestro deporte, que necesita de iconos para seguir creciendo. Aún no es definitiva, pero el americano ha dejado caer en varias ocasiones que desea volver a sentir el veneno del triatlón que le atrapó en su adolescencia.


Tenía pensado volver a disputar un triatlón sprint en Nueva Zelanda este mes pero un problema en una rodilla ha impedido este reencuentro con el primer deporte en el que brilló. Precisamente este problema en el cartílago puede impedir que 2011 vea al Armstrong triatleta, al Armstrong que nadaría, pedalearía y correría en octubre en Hawaii.


Hace dos días, Lance reconoció en la localidad austraiana de Adelaida que “con este problema de rodilla no puedo entrenar la carrera a pie y es un obstáculo porque con dolores no se puede entrenar pero me voy sintiendo mejor y habrá que ver cómo evoluciona”.


El texano cuenta con una marca inferior a las tres horas en maratón, conseguida en Nueva York, por lo que si pasa al triatlón sería competitivo, ya que en su época juvenil también fue uno de los mejores nadadores de su país y en ciclismo es un crack.


Fuente: Diario del Triatlón.

Master Blaster - Walkin in Memphis

Muy buena semana, terminada a lo grande; Cross + equipo!

Esa semana, sí, casi sí!! Buenos números, con todo, a pesar de la natación.... pero por algo se empieza! Buena continuidad de los entrenos, mejorando sensaciones, y terminando la semana a lo grande!

A lo grande no me refiero cuanto a resultado, sino a placer, disfrute... Y es que tiene tela!

Eran las 11:30 de la mañana del domingo, que se daba la salida del Cross de Banyoles; yo como siempre, por allí al medio. Vamos, 5 vueltas para completar casi 9 km's... a ritmo infernal!

Como se nota que es el primer cross de la temporada; voy sufriendo, pulsaciones altas, respiración acelerada.... y las piernas arden ya des de la primera vuelta. El circuito es llano, pero ciertos giros y cambios de rasante, cortan el ritmo en seco; hay que arrancar de nuevo.

Y sin encontrarme demasiado bien de piernas, voy tirando hasta el inicio de la vuelta 4, donde las piernas empiezan a calentarse, y me da por apretar todo lo que puedo.


Con la ropa de mi nuevo equipo: Castellfollit triatló.


Voy matando vueltas, hasta que llego al final de esa pequeña carrera; teóricos 8930 mts, reales 7970 mts, con 30' 15''; solo un segundo más que el año pasado.

Un segundo más que el año pasado? Que bien!!! A diferencia, llevaba un mes más de entreno, 4 crosses más.... mucha más tela! Vamos en buen pie!


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Y a pesar de haber acabado de competir, hay que seguir sumando. Nos reunimos una bonita grupeta de calidad, 9 personajes, todos con su historial encima, y cumplimos con lo planeado; 45 km's de bici, con 370 mts de desnivel positivo y media de 31 km/h.

Que buen final de semana!!! Que esa sea mejor, seguro!!
Salud y km's!

Inicio de año.

El año pasado, como os comenté, lo terminé corriendo la Sant Silvestre de Gerona, 5400 metros. A pesar de toda la última temporada haberla dedicado a hacer fondo, encontré muy buenas sensaciones, las cuales me permitieron completar el recorrido en un tiempo de 19' 39'', y 64 de la general de 1102 participantes que terminaron.

Este año se presenta mejor. Lo empiezo con mejores sensaciones respeto 365 días antes; nadando y corriendo más rápido. En la bici, más de lo mismo, pero con menos km's. Y a parte de las sensaciones, y igual de importante, con un buen soporte técnico y económico.


Ingisa: Empresa de servicios eléctricos, la cual es el segundo año que confían en mí. Muchas gracias Lluís!


USK: Empresa de entrenamientos personalizado, la cual surgió su ayuda en la realización de los entrenamientos para toda esa temporada, de la nada. Muchas gracias Óscar!.

El año pasado lo inicié que no tenia nada de ayuda externa, pero con tiempo, diferentes representantes de empresas se involucraron. Si eso año lo empiezo mejor... terminara mejor? Seguro estoy de eso!


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A parte de lo dicho; este domingo se celebra el cross de Banyoles, donde para variar, me he auto enredado. 9 km's, a topes todo el rato. Objetivo, terminar sin sacar demasiado la lengua!

Espero que los reyes se hayan portado muy bien. Buen fin de semana largo para los que hacéis puente, a entrenar!
Salud y km's!

¡¡¡ Buen año 2011 !!!

Como que mañana estaré en linea de salida de la San Silvestre de Gerona, con intención de quemar el último cartucho de todo el año, adelanto faena.


Ibiza; fast & furious!!!

Ha sido un año lleno de alegrías, y algún que otro susto. Mirando para atrás, ha pasado rápido... y veo que al haber echo en cada momento lo que necesitaba o quería, no podía haber sido mejor.En fin, ha sido un buen año!

Desearos a todos los que pasáis por aquí, a menudo o por casualidad, buena cierre de este año 2010, y que este nuevo que se nos presenta, sea como mínimo, mejor que el 2010; sí, mucho mejor!!!

Salud y km's,
* Èric.

Estreno con buenas sensaciones.

El pasado domingo acudí a la Buff Epic Run, celebrada en Montjuic, Barcelona. Eran 8 km's de carrera, pero porque os hagáis una idea, hay des de la gente que rueda rozando los 3:00m/km, hasta el que se pelea por ser el último en llegar.

Yo me lo tomé como un pequeño test,... que saliera lo que saliera! Así que en tercera línea en la salida, dispuesto a pasarlo bien como el pasado año, y catar mi estado.

A las 11:00 en punto, se daba la salida; des del principio, sabiendo que no estaba preparado para ir rápido, me pongo tras los primeros grupos. El ritmo a que vamos rodando, me recuerda a los cross. Y no hay para menos, porque al elevado ritmo le acompañó toda la carrera el fuerte desnivel y los cambios de terreno.

Pero no se limitaba a algo parecido a un cross, sino que iría acompañado del adjetivo " macabra "; balas de paja, trincheras, pelotones de neumáticos, bazas de barro y otros obstáculos, se tenían que ir superando al largo de esos 8 km's.

Así que sufriendo a gusto, y con muy buenas sensaciones, me quedé la mayoría de la carrera con dos corredores más; yo les metía caña a la subida, y ellos en bajada y en obstáculos.

Finalmente, sin saber el tiempo, ni la posición ni algo semejante, llegué a meta muy contento, por todo en general. No me importaba nada el resultado, pero se me alegró la cara al ver lo inesperado cuando llegué a casa; 10 clasificado de la general!



El siguiente año repito seguro; llevo dos ediciones y me gusta... Aquí tenéis algunas fotos, ya veréis que guarros quedamos!


El dia 31, estoy inscrito a la Sant Silvestre de Gerona, 5400 metros para ahogarme. De mientras, entrenando poco, y disfrutando.
Salud y km's!

Disfrutando!!!

El titulo de la entrada lo dice todo; disfrutando!!! Esa es la primera señal que te indica lo bien que ha ido descansar un mes antes de empezar de nuevo, recuperándose físicamente y también las ganas de dar guerra.

Pero la temporada es larga, y la vuelta a los entrenos la hacemos con tranquilidad pero sin pausa. Tiradas cortas dentro del agua y corriendo más de lo mismo. Haciendo cardio encima de la cabra, y cómo no, paradas técnicas para repostar.


Pinchar rueda, y aprovechar para repostar, no tiene precio!!

Y con estos pequeños entrenos, todo satisfecho y sin obligarme, terminé la semana pasada con algo más de 8 horas. Este es el plan hasta finales de enero, donde ya habrá que poner algo de caña para preparar la Half Challenge de Calella, donde ya estoy inscrito y iré a buscar la clasificación para el Campeonato de España de triatlón de media y larga distancia.

Pero la primera "carrera", el 19 de diciembre en Montjuic, Barcelona. Una carrera popular y divertidisima que el año pasado me cautivó, y este año vamos a volver. Me gustaria poder hacer un top 10 como antaño, pero con un mes menos de temporada y zero cross, me conformo en acabar y sobretodo, disfrutarla.


Buen puente por los que lo hacéis,
* Èric.

Temporada 2010 - 2011; let's go!!

Nada mejor que empezar la nueva temporada, con un buen recuerdo de anterior: Ibiza, finisher Home de ferro y campeón de España.


Este año... repetimos? A eso vamos a ir, pero nada de solo terminar.... este año vamos a polvorizar los cronos en la larga distancia.

Para esto vamos a tener que aprender a nadar como los delfines, y a rodar encima la bicicleta durante 120 km's como Cancellara en un prólogo del Tour. Correr, no vamos a machacar demasiado... va a ser un año de paso.

Hoy, 30' de estiramientos, mientras daba una hojeada a la materia de examen; Carpe Diem tras un finde de celebración muuuuy largo y intenso; que festival!!!

Un saludo a tod@s,
* Èric.

Resumen Temporada 2009-2010.

Para empezar bien la próxima temporada, primero tenia que concluir como dios manda esa que dentro de 3 días dejaré atrás. Durante la temporada, ya he dado suficiente coñazo con las crónicas interminables, así que esta vez, va un resumen gráfico; espero que os guste!


Cross en Gerona - 8950 mts

Cross en Salt - 7475 mts

Cross de Carcassone - 5100 mts; no todo es competir!

Run Run Cornellà - 10 km

Buff Epic Run - 9 km's - Gozada de competición!

Cross de Banyoles - 8950 mts

Mar i Murtra - 20 km's - Rebajando 4 minutos mi marca!

1/2 Maratón Granollers - 21.095 km's - Rozando mi objetivo.

Duatlón por equipos - 5+20+2.5 km's

1/2 Maratón de Banyoles - Consiguiendo el 1h 20'!

Duatlón de Banyoles - 10+40+5 km's

Triatlón B. de Banyoles - 1500+74+20 km's - AWESOME!!!

Half Challenge Calella - 1900+90+21.095 km's - Classificado para Ibiza!

Travesia en l'Escala - 2200 mts

Triatlón Olimpico Banyoles - 1500+40+10 km's

Travesia de Banyoles - 2150 mts

Campeonato de España de Triatlón de L.D. ( Ibiza ) - 4000+120+30 km's
La exclamación en una temporada perfecta!!!


Temporada 2009-2010: una temporada perfecta, donde todo lo que me he propuesto, lo he conseguido y con buena nota. Una temporada donde he conseguido mi primer titulo a nivel nacional, y espero que no último. Una temporada donde me he enamorado un poco más de este gran deporte, el triatlón!

Y ya a la vuelta de la esquina, a 3 días para arrancar de nuevo, ya esta todo planificado, con alguna indecisión, pero con la mayor parte del camino claro. Hoy no toca contarlo, hoy hago la despedida a esta genial temporada, y a mis 19 años, que mañana toca añadir un patito a la edad.

Un saludo a tod@s, y hasta ahora si, hasta la vuelta, el lunes 29.
Salud y km's!

Cerrado por vacaciones!!

Pasaron 2 semanas des de aquel magico 31 de octubre, y dos más que me voy a dedicar a descansar para afrontar la nueva temporada a tope!



De mientras, buscando fotos del HDF '10, planeando la futura temporada, y recuperando unos kilitos que ya conviene!

Nos vemos de vuelta el 29 de noviembre, con un añito más de edad y con más ganas que nunca!

Saludos a tod@s!

Crónica Campeonato de España de L.D. - HDF - Ibiza.

31 de octubre del 2010. 5:30 am de la mañana. El dia ha llegado!

No demasiado nervioso, me levanto de la cama, me asomo por la ventana y me cago en todo; que mal tiempo, que viento!!! Pero han sido demasiados esfuerzos para desmotivarme, asi que sigo con el plan. Bajo al comedor del hotel, y como poco pero bien; el ambiente esta denso, para cortarlo con un cuchillo.

Ya probeido de algo de energia, me vuelvo a subir a la habitacion, donde me enfundo con antelacion el neopreno, reviso todo el material, y empiezo a deslizarme para zona de boxes.

Bicis al suelo, tormenta, lluvia, frio... es el plato que hay en boxes. Asi que mimo mi cabra por lo que ha pasado esta larga noche, y le dejo de acompañantes el resto del material necesario para competir, y algun que otro extra por si las moscas. Los nervios empiezan a surgir, así que decido acabarme de poner el neopreno para ahogarlos un poco.

7:30 am de la mañana. La hora ha llegado!

Me encuentro en la cámara de salida, acabando de calentar lo que se puede. Vamos viendo las salidas previas a la nuestra; pro's, mujeres... ya nos toca. Ay diós!!! Que no sabemos donde nos hemos metido...

Pistolazo de salida, y al agua! Me adentro al agua buscando un buen sitio para hacer una natación tranquila, conservadora, ya que 3 x 1333 m nos esperan en el primer segmento.

Olas; producto del agua y el viento. Entorpezen las brazadas, dificulan el avançe, y destruyen la técnica en la natación. Pero poco a poco voy encontrado boyas, algunas veces acompañado, algunas otras solo, pero las voy encontrando y dejando atras, y así las vueltas.

Giro de 360º y a por otra!

1, 2 y 3... y no me vuelvo a poner a dentro del agua; a por la bici!!! 1h 14' en el agua, no esta mal. Larga T1 donde corremos como 200 metros por arena de mar, para finalmente llegar en boxes. Allí me lo cojo con calma pero sin perder el tiempo. Neopreno fuera, tri-top seco, provisiones, manguitos, casco, .... no me queda nada? (...) Pues vamonos. Salgo primero de boxes de mi grupo de edad, tengo pegado uno detras mio a menos de un minuto.

Me monto a la cabra, y contra el viento me dirijo hacia el cruce de Cala d'Hort. 10 km's de falso llano, donde acoplado la velocidad no ascendia de 23.5 km/h... asi que decido conservar ante todo.


Luchando contra el viento.

Pasado el cruce, 10 km's de tobogantes rompepiernas, para finalizar con una bajada xunga... que despues del punto de giro se tenia que subir! Y a partir de aqui, deshaciendo camino y asi hasta completar 3 vueltas de 40 km's.

A razón del viento y del suelo mojado, al completar toda la primera vuelta decidí no arriesgar, ya que o me rompia contra el viento, o contra el asfalto. Pero el km 65, el segundo de mi grupo de edad, me paso cagando leches en la bajada... y no las tenia todas para seguirle en aquella pista de patinage. Así que le dejé ir...

Por sorpresa, a la ultima vuelta en la parte de falso llano, le adalanté; recuperé la primera plaza y allí me quedé otra vez hasta la parte de bajada, que de nuevo me pasó cagando leches.

Como el suelo ya estaba más seco, decidí controlarle un poco, no dejarle ir demasiado... así que conservando las distancias, veia como se me mantenia a casi 2 minutos hasta boxes. Ya no me bastaba solo con terminar, queria ganar... así que con el miedo de lo que pudiera correr, paso de canviarme los calcetines mojados, y hago una rápida T2. Marco en la bici 3h 38'.

Salida de la T2, y a 30 km's de meta.
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Me pongo a correr a un ritmo endiablado. Quiero pillarlo, quierlo tenerlo controlado. Así que ya des de dentro de boxes, salgo hechando cohetes... y al cabo de 600 metros ya lo tengo, lo paso y ni intenta seguir.
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Yo radiante de euforia y de hambre de más y mejor, sigo corriendo al mismo ritmo, controlando en cada punto de giro el tiempo que le saco. 2 puntos de giro en cada una de las 4 vueltas de 7.5 km's, para tomar referencias. Cuando en la primera vuelta veo que le he sacado 4' y su cara no refleja demasiada enteridad, sento la cabeza y bajo el ritmo, calacandolo al suyo. Asi que estamos hasta el km 15 que las distancias se conservan, 4'.
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Empezando la tercera vuelta, ya va de bajada!
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Y a partir de la mitad, es cuando las distancias van creciendo, 4'20'', 5', 6', 8',... mis piernas siguen sin parar a su ritmo inconbustible, sintiendome bien, y confiando.
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Desconecto. Ya queda poco, no puede pasar nada, ... y corro con la cabeza pensando en aquellos entrenos, aquellos momentos, aquellos dias, aquellas personas,... Y pensando me encuentro encarando la alfombrilla de llegada, con su arco a 100 escasos metros.
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Aplaudo al público, a mi, a todos. Levanto las manos, y corriendo cruzo la linea de llegada, donde cierro el crono con un tiempo de 7h 31' 40'', marcando los 30 km's en 2h 22'.
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Abrazo con mi chica, quien me pone la medalla de finisher, y a partir de aqui... todo gloria!
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(...)
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21:30 am de la nohe. Entrega de premios.

Ya al anochecer, se oficialitzó la entrega de premios, donde tanto por campeonato de España como por la prueba tuve trofeo.
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Después de acabar con la cerimonia, un poco de comer, y a disfrutar de la noche, que es larga, joven y hay que celebrar lo ganado! Nos endinsamos primeramente en la disco del hotel, para finalizar en la prestigiosa discoteca Pacha.
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Dia 10! Muchas gracias a tod@s, y sobretodo, vosotras dos. Gracias!